Как да разпознаем манипулациите и да се противопоставим на прикрития нарцисизъм


Сподели:
27 Февруари 2019, Сряда


Тази статия e отправена към хората с чувство за съвест в помощ за по- ефективно разпознаване и справяне с методите и внушенията използвани от манипулаторите. 

Нарцисистът е майстор на манипулацията.

Той знае уязвимите ви места и нанася удар по тях.

Независимо дали е брачен партньор, любим човек, който се кълне че ви обича, но контролира живота ви и злоупотребява с доверието ви, лицемерния колега, който скрито агресивно ви саботира да напреднете в организацията, приятел, който непрекъснато ви занимава с проблемите си без да изпитва реална емпатия към вас, а вие се чувствате длъжни да се погрижете за него, защото вярвате че е потиснат. Или роднина, който прилага хитрости и знае как да ви изработи, за да постигне своето.

Всеки от нас познава поне един целенасочено, зловредно манипулативен човек, който да го подлудява.

Социалното взаимодействие с такъв човек носи емоционален дистрес, но обикновено нямате обяснение защо се чувствате толкова изтощени.

Не му вярвате, но не можете да обясните защо.

Вбесява ви, но ви кара вие да се чувствате лошите.
Фрустрира ви, когато искате да обясните позицията си и казвате „да“, когато всъщност искате да кажете „не“.

Накрая отношенията ви с този човек си остават объркващи, а опитите да се справите и да контролирате поведението на своя манипулатор нямат реален ефект.

Как да разберем на кого можем да имаме доверие?

Когато става дума за доверяване на други хора, всички сме правили грешки.
Опитът учи опустошения от човешки взаимоотношения човек да бъде недоверчив.
В крайна сметка срещайки нови хора по пътя си инвестираме значителна умствена енергия в подозрителност и догатки за тяхната същност.

За доверието има добра и лоша новина.

Лошата новина е, че има хора, които не притежават съвест и чувство за вина и на тях не може да се вярва.
Добрата новина е, че повечето хора са обвързани от ограниченията на съвестта, отговорни са и се държат повече или по-малко като вас и мен.

Как да познаем манипулатора?

Той е привидно мил човек, който може да  ласкае и прави комплименти, знае как да предразположи и да получи своето, затова някак си ви оставя със смесени чувства след контакт с него. Струва ви се, че може  и да е позитивен и настойчив в доброто си отношение към вас. Оставя един нереален привкус на престореност и фалш и със сигурност има причина за това. Вие може и да не осъзнавате съвсем ясно усещането си, но скоро ще ви стане ясно, че сте само марионетка в неговите ръце и целта на този мил човек е изпълнена - често в наш ущърб.

Той смята себе си за силен и властен човек, с позиции в обществото.

Вътрешно, обаче е слаб, затова се нуждае от вас и други като вас за външна опорна точка.

Може да използва агресивни подходи – заплахи, закани, грубост, да се възползва от дадена облага интерес или от делегирани му права.

Той е без скрупули и за него целта винаги оправдава средствата, а арсеналът му е много богат.

Той е добър психолог. Така умело долавя слабостите на хората и със сигурност умее да се възползва от тях. Знае къде да ви натисне, точно коя струна да дръпне, за да получи своето. Било то, да ви предизвика да кажете или направите нещо, било то да ви провокира да се чувствате по даден начин.

Той може и да е абсолютно пасивен, но с това и агресивен. Все той е жертвата, все другите са му виновни, все той е недоразбрал. Той е толкова слаб и безпомощен.......Дали!?

Той може и да е привидно безразличен и хладен. Държи се студено и уж неутрално. Но той умело подбира с кого и как да контактува и каква манипулация да използва. Неговото равнодушие ни оставя объркани и незнаещи как да реагираме. 

Да се противопоставим на манипулатора, но как?

За да не сме жертва на манипулации, макар че едва ли има някой, който да не се е докоснал  и до  в двете роли (манипулатор - марионетка), е добре да познаваме себе си и да сме наблюдателни към заобикалящия ни свят, наблюдателни към хората в него.

За да знаем кои са слабите ни страни, какви комплекси имаме, къде сме уязвими, какви са зависимостите ни и изпадаме ли в някакви крайности.

Защото точно там се целят манипулаторите, да не подценяваме психологическия им талант.

 Когато някой манипулира, той го прави с цел!

Първо ни провокира, за да ни дистабилизира  и междувревенно следва поставената си цел за постигане.


Може да е финансова облага, имоти, по-добри позиции в работата, в обществото, власт, лични интереси, прекрачване на интимни граници, отмъкване на партньор, разваляне на отношения – приятелски, интимни, брачни, работни, роднински и т.н.

Следва да запазим самообладание, да не реагираме емоционално.

Липсата на емоции и крайни реакции, обезоръжават и големия ни враг.

Но  и да не преставаме да сме внимателни към подозрителни влияния.

На манипулациите можем да отговорим с:

 1.Контраманипулации,

2. Конфронтация, да се съгласим и "преклоним глава", "мир да има"

3. Или просто с гордо вдигната глава да се изправим и да заявим, че отказваме да бъдем въвлечени в това.


Не се страхувайте да сте смели и да защитите себе си и позициите си.

Но, не започвайте битка, която ще се окаже гореща емоционална буря, вместо аргументиран хладен спор.

Нарцисистът е майстор на манипулацията и ако ви е въвел в емоционална буря се чувства спечелил!

Дори ако умеете да водите разговор прекрасно и да намирате решения, които биха удовлетворили и двете страни, с него няма да намерите общ език!

Това е така, защото имате различни цели: Вие търсите компромис и разбиране, а нарцисистът се опитва да повиши самочувствието си за ваша сметка,  иска като цяло всичко само за  себе си. 

Ако обстоятелствата ви принуждават да общувате с такъв човек е много важно да имате методи за защита.

 1.Не падайте на тяхното ниво.

Нарцисистът обожава противопоставянето.

Той ще направи всичко, за да ви изнерви и да загубите контрол над ситуацията.

Когато се насочи към личността ви си кажете „стоп“  - дръжте осъзнаването в ума си, че това, което казва за вашата личност - 
2.Не се отнася за вас!  Всъщност това са неговите собствени проекции! 

Концентрирайте се върху това да се държите обрано от към емоции!

Опитайте се да приключите разговора, без силни викове, тряскане на вратата, ограничете с формални фрази.

Веднага щом се отдалечите емоционално вие ще го обезоръжите провокациите му в това отношение.  

Тези хора Не заслужават вашите чистосърдечни емоции и чувства!

За какво да благодарите?

Вие развивате емоционалния си интелект, способността да разпознавате емоции, да усещате намеренията и мотивите.

Срещата с такъв човек ни дава и възможност  да владеем чувствата си и  да контролираме импулсивността си. 

И моментите в които бъдете нападнати емоционално и вербално с цел да излезете от равновесие, можете да му покажете и кажете с усмивка, че разбирате какво прави, но няма да получи съдействие от ваша страна за да бъдете провокирани и "извадени извън релси"!

3.Не подхранвайте излишно егото му 

Нарцисистите избягват житейските предизвикателства. Цялата си енергия те насочват към това да контролират невъзможното – мислите и постъпките на другите хора. Те доброволно са се затворили в клетка, изолирайки се от спонтанния ритъм на живота с естествени преживявания и впечатления.

Най-добре не се приближавайте прекалено близко емоционално и не, няма да стигнете до разбирателство с добра дума!

Всички добри думи и комплименти по техен адрес само убеждават нарцисиста в неговата

изключителност и във вашата, според него, нищожност!

За какво да си благодарим на себе си в тази ситуация!?

Човешките отношения са двупосочни.

Нарцисистите ни учат да даряваме топлина и внимание само на онези, който цени това.

Разбираме, че не си струва да се раздаваме за хора, за които не означаваме нищо!

4.Не поемайте отговорност за неговите емоции.

Не е нужно да се опитвате да го успокоявате или да му оказвате подкрепа, ако е сърдит или разстроен.

Всяка подобна инициатива се приема като проява на слабост.


5.Не поставяйте ултиматуми, но винаги изговаряйте точния срок,  записвайте с подпис с дата.

Отношенията не се изграждат върху измъкване и закъснения.  Това е разпространена форма на

контрол, затова нарцисистът използва точно нея. 


И да не забравяме,

че манипулаторите се възползват от нашите страхове и слабости, от чувството ни за

непълноценност/малоценност, гордост/горделивост, желанието за собствена значимост, вина,

справедливост, порядъчност, женственост/мъжественост, завист, честност, честолюбие, ревност,

доверие и какво ли още не. А, ние сме тези, които с думи и жестове даваме козове в ръцете на околните.

За какво още да си благодарим?

„За урока -  Необходимостта да бъдеш себе си, да уважаваш себе си, дори ако ви провокират, всъщност най- вече когато го правят!  смята психологът.Марина Мяус.

В крайна сметка има грандиозни сделки в бизнес света, постигнати  и чрез манипулации, всекидневно някой манипулира някого – от това да получи нужното внимание, до това да получи желаното повишение в работата, или да се завземе нечий  имот, земя, нечия работа, парньор и тн.
Целта, обаче не оправдава средствата!

Защото съгласете се, че има разлика от плачещо дете, което иска нова играчка и манипулативен и безскрупулен човек в зряла възраст, който дели хората на „”Нужни и Ненужни”, за да осъществи пъклените си планове, с цената на нещастни човешки съдби.

Затова и не захранвайте с вашата емоционалност  и жизнена енергия неговите провокации, 

а приемете че имате урок навътре в себе си по себеприемане и и урок по отстояване на нивото на ума!


Източник: zona-zdrave.com

В категории: Здраве,

Сподели:
Коментари

0 коментара
Добави коментар

Вашето име:
Моля, въведете Вашето име
Коментар:
Моля, въведете Вашият коментар
Защитен код:
Моля, въведете защитния код