Страници:

7 храни богати на витамин А

Витамин А е много полезен за тялото и организма, предотвратява много проблеми и също така е достъпен. Съдържа се в храни, които можем да си набавим от всеки магазин. Той играе важна роля за здравето на зрението, поддържа имунната система, подобрява състоянието на кожата и е мощен антиоксидант. Плодовете и зеленчуците, които
прочетено: 2586 пъти


Как да победите тежката липса на апетит

Повечето от нас непрекъснато търсят начин да притъпят глада, за да се вталят и да изваят фигурата си. Но при някои хора поднорменото тегло може да се окаже голям проблем. Липсата на апетит често е симптом на заболяване, затова не трябва да се допуска нежеланието за хранене да се превърне в трайно хранително
прочетено: 2860 пъти


Карайте колело за здраво сърце

Pискът от сърдечносъдови заболявания при хората, които редовно карат колело за удоволствие или за да отидат на работа, е доста по-нисък, отколкото при останалите, съобщи Фокс нюз, позовавайки се на изследвания на университета на Южна Дания и университета в Лунд, Швеция. В изследването си датските учени са обхванали повече от
прочетено: 2927 пъти


Водна аеробика

Още здраве и красота от водата
прочетено: 2617 пъти


4 здравословни проблеми могат лесно да бъдат излекувани от... банани

Бананите са плодове, които трябва да бъдат включени в храната на всички. Те са наситени с натурални захари и много фибри, които осигуряват на тялото ни енергия. Въпреки тяхната висока калоричност, доказано е, че бананите помагат да се справим с редица здравословни проблеми. Ако не ми вярвате - опитайте да ядете банани всеки
прочетено: 2546 пъти


Как да се справим с подутия корем

Подутият корем си е неприятен и като усещане, и като гледка. Особено когато летните дрехи са на преден план в гардероба.
прочетено: 2697 пъти


На празен стомах – какво да ядете и какво не

Кисело мляко, банан, чаша кафе или фреш – това са едни от най-разпространените храни и напитки, които хората мислят за перфектната закуска.
прочетено: 4237 пъти


7 фантастични причини да похапваме ревен

Ревенът е богат на витамин С, витамин В-комплекс, витамин К, калий, калций, магнезий и много други важни минерали и витамини, от които тялото ви се нуждае, за да е в отлична форма
прочетено: 4567 пъти


Плуването - спорт за здраве

Срещу: стреса, целулита, бръчките, респираторните инфекции, разширените вени, остеопорозата, наднорменото тегло и още
прочетено: 3556 пъти


Копривата - някои добре опазени тайни

Като чуем "коприва" всички се сещаме за шоковия ефект от допира с иначе нежните й, мъхести листенца.
прочетено: 3564 пъти


Зехтинът - течното злато, което ни прави по-красиви

Лято е, салатата пак става царица в кухнята, а за да бъде истински вкусна тя най-важното е да подберем добър зехтин за овкусяване. Как обаче да познаем качественото маслиново масло? На първо място заложете на марка, която е с доказано качество, като Del Alma например. На второ - погледнете какво пише на етикета. Технология на
прочетено: 2916 пъти


Грешки, които правите при ходене

Ходенето е нещо, на което малцина обръщат специално внимание. Това е естествен процес, който се превръща в събитие, само когато детето проходи за пръв път. След това родителите не обръщат внимание, освен ако не се появи някакъв проблем. Както всяко нещо обаче, ходенето има своите специфики и трябва да се прави правилно, за
прочетено: 3088 пъти


Консумирайте тези продукти и проблемите със съня ще изчезнат мигом

Добрият и пълноценен сън е много важен за здравето ви. Той може да намали риска от развитие на определени хронични заболявания, да поддържа активен и здрав мозъка ви, да укрепне имунната система, да балансира храносмилането, да спомогне да бъдете по-спокойни, да се чувствате добре, заредени и пълноценни в дейностите ви през
прочетено: 3487 пъти


Без тези храни и напитки за вечеря, ако искаме да отслабнем

Всички знаем, че закуската е най-важното ядене за деня, но мнозина я пропускаме - поради ред причини. В повече случаи не ни остава време и за обед - заради различни ангажименти. В края на деня вече сме ужасно гладни, което води до обилно похапване вечерта. Именно късното и неправилно хранене вечер често се оказва причина за
прочетено: 2685 пъти


Здрави кости и супертяло с чиа и лимонов сок

Семена от чиа и лимонов сок ще ви помогнат да свалите излишните килограми и да се погрижите за сърцето и костите.
прочетено: 4213 пъти


Страници: