Страници:

Невероятни приложения на сока от киселите краставички

Киселите краставички са любим деликатес. Хрупкави корнишонки, пикантни, свежи - зимнина за всяко време на годината, защото участват в толкова много рецепти. Ако бъдат приготвени правилно, естествено ферментирали, те могат да бъдат дори полезни, освен вкусни. Сокът на марината им може да бъде използван, и то по много оригинални
прочетено: 2439 пъти


Храни, които да избягваме по време на бременност

Правилното хранене е жизненоважно за нашия организъм. Често намираме причина да забравяме това. По време на бременност обаче то става жизненоважно и за още един организъм - нашата бъдеща рожба. Правилата за рационално и пълноценно хранене в ежедневието важат и в този важен за всяка жена период. По време на бременност
прочетено: 3215 пъти


3 упражнения, които поддържат здравето на ставите

Движението е изключително важно за здравето на ставите. По този начин се предотвратява сковаността, движението е полезно дори и срещу артрит. Активността помага и при обичайните болки и неразположения в ставите. Предлагаме няколко упражнения, които подобряват тяхното здраве... 1. Кръгообразни движения с колене Болката в
прочетено: 3463 пъти


4 трика да изглежда перфектно и различно всеки ден

Ако работите в офис или с много хора всеки ден, за вас е важно да изглеждате перфектно. Това не само ще ви отличи от всички, но и ще ви накара да се чувствате прекрасно. Външният ви вид и стилният начин на обличане дават своите положителни резултати към вътрешния ви усет за вас самите и за околните. Даваме ви 4 съвета как да
прочетено: 3299 пъти


Разнообразното хранене може да ни предпази от грип

Храненето може да се раздели в две основни направления - за превенция и за терапия при болест. При грипните епидемии разнообразното хранене може да бъде и превенция, стана ясно от думите на общопрактикуващия лекар и диетолог проф. Донка Байкова.
прочетено: 3303 пъти


Упражнения за проблемните зони

Понякога се опитваме да отслабваме чрез диети, но често резултатите не са равномерни и се чудим как можем да постигнем ефект в точно определени зони от тялото си като ханша, бедрата и талията.
прочетено: 3005 пъти


Кюфтенца с булгур, броколи и таханов сос

Булгурът има високо съдържание на въглехидрати, но за сметка на това и също високо съдържание на фибри. Последните забавят скоростта на смилане на сложните въглехидрати и така понижават гликемичния индекс. Безспорно със съдържанието си на сулфорафан броколите се превръщат и в една от храните в помощ на борбата с туморни клетки. Сусамовият тахан има пъти повече калции отколкото в млякото, чудесен източник на белтъчни, витамини и минерали. И трите продукта са подходящи и даже задължителни в менюто на бъдещите майки, боледували и хора, които искат да се хранят здравословно, защото са истинска съкровищница на витамини и минерали.
прочетено: 3046 пъти


Хранене на бавни обороти – движението Slow food

Всички познаваме фаст фууда – „бързата храна”. През работната седмица хапваме на крак пици, закуски, дюнери, хамбургери от големите мастодонти в индустрията. С умела реклама и маркетинг те обземат нашето съзнание и веднага, щом изпитаме глад, се сещаме първо за тях. И понеже времето в края на работния ден или през уикенда все не достига за едно качествено готвене, „за по- бързо и удобно”се възползваме от полуфабрикати.
прочетено: 2895 пъти


Кои са трите типа енергия и как да ги засилим, за да бъдем истински пълноценни?

Най-успешните и продуктивни хора могат да се характеризират с много високи нива на енергия. Тъй като енергията е горивото, с което се постига всичко, изглежда тя има и пряка връзка между енергийните нива и нивата на постигане на резултати в различни области.
прочетено: 2433 пъти


Ядливите "шишарки"

На пръв поглед изглежда като голяма зелена шишарка, но за разлика от последната крие мека и ядлива сърцевина.
прочетено: 3098 пъти


Тамаринд – какви ползи носи на здравето

​Тамаринд е вкусен, едновременно сладък и кисел плод.
прочетено: 2101 пъти


Червен лук срещу грип и инфаркт

Вижте ползите от червения кромид лук, който все още е на второ място след белия си събрат в природната аптека, макар че последните научни изследвания го нареждат пред него.
прочетено: 3369 пъти


Физическите упражнения са ключ към здраво сърце

Физическите упражнения помагат за борбата със стареенето на сърдечно-съдовата система и намаляват риска от преждевременна смърт повече от заниманията с йога. До този извод стигнаха кардиолозите от Югозападния медицински център на Тексаския университет. За това изследване се съобщава накратко в сайта MedicalXpress. В
прочетено: 2597 пъти


3 ефикасни упражнения, ако имате само 20 минути

По време на празниците или през лежерните уикенди човек се отпуска и похапва повече тежки и калорични храни. Неусетно килограмите се трупат, а мазнините са обхванали трайно талията ви. Освен с ограничения в приема на храна можете да си помогнете и с подходящи упражнения. Посещенията във фитнеса обаче могат да отнемат
прочетено: 3170 пъти


Най-полезните напитки са...

Учени от университета в Калифорния подредиха класация, в чийтото списък са поместени онези напитки, съдържащи най-много антиоксиданти, които всички ние дружно консумираме, тъй като забавят стареещите процеси и действат превантивно срещу редица заболявания в организма.
прочетено: 3527 пъти


Страници: