Страници:

Твърде много информация, твърде много тревоги

Да си информиран днес не е привилегия и право. Днес това е цяло проклятие.
прочетено: 2057 пъти


Мисия щастие - да увеличим естествено нивата на допамин

Има много начини за увеличаване на неговите нива, но сред тях са и такива, които сериозно могат да навредят на здравето – никотин, алкохол, кофеин, кокаин, хероин и др. За щастие съществуват и естествени начини, които допринасят за повишаване на неговите нива.
прочетено: 3665 пъти


Идеи за игри, с които да ограничим телевизията на детето

"- Мамо, може ли детско?"
прочетено: 3688 пъти


Руснаците са нацията с най-силно изразен колективен нарцисизъм в света, българите са след тях, но преди американците

Руснаците са нацията с най-силно изразен колективен нарцисизъм в света, американците са в средата на таблицата, българите - малко преди американтците. Това показва изследване на екип от психолози, публикувано в сп. "Psychological Science".
прочетено: 2449 пъти


10 стъпки с които ще подобрите настроението си

Невинаги можем да избираме как да се чувстваме, но пък е по силите ни да решим какво да правим с емоциите си. Понякога последните може да са толкова силни, че да ни се струва невъзможно да ги променим. В такива моменти е нужно действие – „престорете се и ще успеете“. Когато се държим така, сякаш се чувстваме по
прочетено: 3512 пъти


Лято, депресия и няколко решения

Седим зад бюрото в горещия офис, чудим се дали да пуснем климатика или да отворим прозореца.
прочетено: 3175 пъти


Депресирани ли сте, без да подозирате?

Неочаквани симптоми на депресия
прочетено: 4167 пъти


Предизвикайте себе си, почувствайте се живи отново

Приличат ли си твърде много дните ви? Изпадате ли в униние, че нищо интересно не се случва и животът някак преминава. Някъде ще ви посъветват да преобразите живота си, да се пресегнете към това, което заслужавате. Да зарежете работата, която не харесвате, връзката, в която не сте щастливи или да се преместите в друг град.
прочетено: 3250 пъти


Седемте правила на ентусиазма – кои са те и как да го поддържаме в живота и работата си?

„Нищо велико не е било постигнато без ентусиазъм“ - Ралф Уолдо Емерсън Ентусиазмът е едно от най-прекрасните чувства, които можем да изпитаме, когато енергията вибрира на най-високо ниво в съзвучие с творческото ни вдъхновение. Когато се чувстваме ентусиазирани, ние сме изпълнени със сила да постигаме нови цели
прочетено: 2817 пъти


Топ съветите на психолози за емоционално здраве

Според психолозите има няколко основни метода, които са терапевтичен начин за поддържането на емоционалното здраве, което е не по-малко важно от физиологичното. Носете цветни дрехи Цветните дрехи създават ведро настроение. Макар и клише, този метод наистина работи и е доказано, че по-цветните хора са по-контактни,
прочетено: 2964 пъти


Кой от четирите типа интроверти сте?

Архетипът на интроверта е ясен: това е мълчалив, сдържан човек, който има дълбока и оригинална мисъл, избягва контакти и намира трудности да се изразява пред по-голяма група хора, не обича да е в центъра на вниманието, а да се усамотява. Напоследък екстровертите печелеха внимание, защото времената са такива, че социалните
прочетено: 2123 пъти


Ключът към щастието и красотата е да обичаш себе си

С приятелките ми се виждаме един път месечно, и то в добрите случаи. Макар да искаме срещите ни да са по-чести, това не е възможно. Една работи много и все до късно, друга има леко ревнив съпруг, трета е с малко бебе, четвърта се грижи за болни родители и така нататък, всяка от нас е с нейните си проблеми, задачи и ангажименти. И
прочетено: 3316 пъти


Най-важната работа на децата - играта

Неконтролираната, свободна игра е най-важната дейност за едно дете. Тя е неговият начин да учи за физическия свят в най-добрата възможна форма - чрез откривателство. Следващият етап е познат и на възрастните в техните житейски уроци - опит-грешка/успех-опит. При децата това са самоинициирани решения да направят нещо неправено дотогава, да опитат нещо неопитвано, да се хвърлят в неизвестното. И те го правят по най-добрия начин - без задръжки и скупули. Нeконтролираната игра дава време на детето само да осмисли резултата от опита като факт, но и като рефлексия в себе си - как това го кара да се чувства. Съответно то добива опит, както за физическата реалност, така и за своя вътрешен свят.
прочетено: 3573 пъти


5 съвета, които помагат бързо да се успокоите, когато сте нервни

Има моменти, в които ни се насъбират толкова напрежение и ядове, че нервите ни не издържат и…просто изпушваме. Да, необходимо си е понякога да избухнем. Но да се ядосвате и тормозите често си е вредно и за психическото, и за физическото здраве. Затова си създайте свои собствени ритуали, с които да уталожите напрежението и
прочетено: 3302 пъти


Идеи за добри дела през ваканцията

Ваканцията за много родители е истински стрес. Как да запълним цялото това време? Какво да направим, за да е смислено изкарана, а не в нищоправене? Как да спрем електронните игри, чатове и телевизията? Разбира се, начините едно дете да бъде забавлявано са толкова много, някои свързани с пари, други не, но не е ли по-добре да запълним времето с нещо добро за тях? Няма значение възрастта, винаги можем да измислим нещо, което да е възпитателно, развиващо, без да ги натоварва излишно с амбиция, но да ги накара да разберат сами за ползите.
прочетено: 2942 пъти


Страници: